alpheratz
onlyfans
Lördag = bänkpress Jag försöker att bara köra vanlig bänkpr..
🕑 Added 2024-01-13 09:36:51 +0000 UTC Lördag = bänkpress Jag försöker att bara köra vanlig bänkpress en gång i veckan, alltså under ETT av mina bröst/axel/triceps-pass. Detta för att inte provocera min vänstra axel för mycket. Idag kompletterade jag med hantelpressar i snedbänk, med olika lutningar. 12,5-kiloshantlar. Jag klarar tyngre, men det provocerar min trasiga vänstra hand. Det är många skador att parera kring. Allt på vänster sida, vilket får mig att tro att de har ett slags samband. Förmodligen är det höften som är grundproblemet. Artros eller något annat. Åldern och livets påfrestningar (bland annat fyra tunga graviditeter) gör sig påminda... Men att bygga en snygg och stark kropp vore ju ingen utmaning, om man hade varit fullt frisk och skadefri.
