Med tanke på blåsten och det hala väglaget, som gjorde utomh..
🕑 Added 2024-04-03 17:13:24 +0000 UTC
Med tanke på blåsten och det hala väglaget, som gjorde utomhuspromenader mindre sköna idag och på att jag inte hade tid under morgonens träningspass, så gick jag till gymmet en andra gång nu ikväll för att gå en timme på löpbandet. Stegen ska ju in i appen. Varje dag. Minst 15000 och helst 20000 steg. Under sommarhalvåret brukar jag snitta 22000 steg/dag, men senaste halvåret ligger snittet på 17000 steg/dag. Det blir alltid färre under vintern.
I morse blev det ett lugnt benpass på endast 90 minuter, eftersom jag tatuerade nästan hela ryggen igår. Det finns ingenstans som inte är öm. Därför kunde jag inte använda några maskiner med ryggstöd och ville varken få upp pulsen eller svettas för mycket. Helst ska man ju vila dagen efter en stor tatuering, men det har jag aldrig gjort. I så fall skulle jag ju tvingas vila en gång var fjortonde dag och det går ju inte. Jag måste träna varje dag, annars blir jag knäpp i huvudet. Och jag måste få mina steg.
Är det fler som måste träna och promenera varje dag?
